Anphabe

Connecting opportunities
hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmWJrUr98qKellJ--oJvSpZbWnaeg0dPXytrJvrPJntaFxd3bz9PHlXbJpc-h1Fhr2XKcb1qe26OXp52oo1p0pZ9hYmqFqJ-Vqailx3-f0ptZn6tuZpyH1MLWxc_ZhmvCc5Sd3eDh

Vực dậy tinh thần cho anh em IT

Answer8 hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hycKBXpaiZrKmhqKCHa6RqnHJYl6OnnNaslc2UWZ-rbmWch5WTnZqbiJ-jm3GehcPG2NWjlM-ViG3PcGChteE.
Khôi Phan Khắc's picture
1459137240

Anh sếp bên mình đi dự Vietnam Best Places To Work về thì quyết xây dựng văn hóa "IT khỏe" cho anh em công ty. Cái này bên mình áp dụng được 1 tuần, cứ tầm 4h chiều là reng chuông toàn văn phòng anh em cùng tập khoảng 15'. Ban đầu cũng lười, tập cho có lệ nhưng vào nếp thì cũng thú vị, thấy tỉnh táo hẳn. Chia sẻ cho anh em trong ngành cùng xây dựng văn hóa "khỏe thể chất, vững tinh thần" như lời của sếp.  

Answer8 hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hycKBXpaiZrKmhqKCHa6RqnHJYl6OnnNaslc2UWZ-rbmWch5WTnZqbiJ-jm3GehcPG2NWjlM-ViG3PcGChteE.

Have something to say?

Join Anphabe for free to share and get shared on your own business topics.

Answers

  • Giao Le's picture
    Giao Le
    1459152050

    Đối với dân IT thì thể thao thể thao là cần thiết, vì các chàng trai IT rất lười vận động nhưng 4h có phải là quá sớm không nhỉ? Thông thường các công ty tầm 5-6h mới đến giờ tan tầm, nhưng công ty anh mới 4h đã tập thể dục thế này thì hơi cực đây. Nếu tập đúng động tác và để hiểu quả người tập phải làm nóng người và khiến mồ hôi tiết ra ngoài mà nam thì mồ hôi ra nhiều hơn nữ, nên sau 4h mọi người tập 15p thì mồ hôi nhễ nhại, rồi lại tiếp tục vào bàn làm việc hay đi về luôn. Nếu khuyến khích nhân viên tập thể dục tại văn phòng tôi nghĩ cty anh phải có phòng tắm cho nhân viên mới hợp lý được. Còn áp dụng nửa vời thì e rằng hại nhiều hơn lợi. 

      hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKUnJiTl4ad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
    • hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlmeVa5eFneDh
    hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlpiYlpWIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpaptyhmxvbZZrVm6xtg..
  • Trung Phan's picture
    Trung Phan
    1459225273

    Cảm ơn anh Khôi. Đúng là chỉ khoảng 15' đứng lên vận động tại chỗ thôi mà cũng thấy thoải mái và thư giãn hơn nhiều. Có nhiều động tác không phù hợp lắm như cầm tạ, hít đất thì anh em để dành về nhà tập nhỉ.

      hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKUnJiVl4ad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
    • hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlmeVbZeFneDh
    hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlpiYmJWIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpaplyhm1qcYhwsbA.
  • Khuê Minh's picture
    Khuê Minh
    1459227351

    Nếu công ty bạn thực hiện được điều này thì xin chúc mừng nha. Thật sự rất khó để khuyên khích nhân viên tham gia các hoạt động tập thể nhất là vận động rèn luyện thể chất và tinh thần. Tại công ty tôi không có nhiều không gian cho mọi người tập luyện tại vp thế này nên chúng tôi tặng phiếu tập cho mọi người tại phòng tập gần nhà để mọi người linh động hơn. Còn tôi nghĩ tập những động tác này mà đứng tại phòng làm việc cũng không tốt lắm về mặt sức khỏe. Nếu công ty có thể dành riêng một phòng tập thì hợp lý hơn. 

      hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKUnJiVmoad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
    • hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlmeVbZqFneDh
    hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlpiYmJiIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpaptyhm1wb5hoVm6xtg..
  • Trang Pham's picture
    Trang Pham
    1494774007

    Trời ơi ngày nào cũng tập như thế này thì cứ thích ở công ty làm miết không biết đường về nhà luôn đấy ạ. :)

      hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKUnpWZlIad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
    • hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlmmScZSFneDh
    hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlpqVnJKIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpappyhmpuaJ1Xb7Cx
  • Emmanuel Guevarra's picture

     this is good in health.. this will wake up us IT guys that  are mostly working in front of our PC. but on the other hand, it will have a little bit bad smell if all IT are having sweat and return to it's desk to continue working.. :) possible some exercise like jumping jack, some push ups and squats to wake us up and remove laziness.. ; )

      hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKUnpWaload2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
    • hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlmmScpaFneDh
    hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlpqVnZSIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpapxyhmZobJhoZVVvtrI.
  • thu mai's picture
    thu mai
    1501563066

    500 anh em InApps Technology đâu, vào mà xem nè :)))

      hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKUnpeYlIad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
    • hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlmmUcJSFneDh
    hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlpqXm5KIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpapxyhmlrb5ttbFVvtrI.
  • Hung Le's picture
    Hung Le
    1509112103

    499 anh em IT Nội Thất Hòa Phát vào đây xem nhé. Tuyệt thật

      hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKUnpmRnIad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
    • hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlmmWaZyFneDh
    hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlpqZlJqIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpapxyhmltcJhpbFVvtrI.
hZWXnZdmknGam5KExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUqeqq6KWn4_QoqrNlqDHmaiZ0dPDxMnS1svWjK2a3tyu0sXKU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWZsb1qcodqepYXRqpuTmYGi1pyczZOY2KGjnoSg15uanoTWxaLCpteFncSelmuw464.
Lazy Load...