Luyện nhớ kiểu samurai, học kiểu kumon, sống kiểu kaizen
Ở vai trò tư vấn các phương pháp học tập hiện đại cho doanh nghiệp, dạo này Thanh đang nghiên cứu khá kỹ về trí nhớ và cách học.
Và mình hiểu ra một điều khá chua chát vì sao trẻ con Việt Nam (và người Việt Nam nói chung) được coi là thông minh, ham học nhưng khả năng ứng dụng kém hơn. Bởi vì chúng ta quên nhanh hơn ta tưởng.
Theo lý thuyết “đường cong quên lãng” của Ebbinghaus thì 86% thông tin học hôm nay sẽ biến mất sau 1 tháng, nếu ta không biết cách ôn lại.
Bạn có đồng ý với Thanh rằng cái mớ kiến thức “học vẹt” mà mình từng thuộc như cháo chảy và đã giúp đạt điểm cao thời đi học giờ chả còn tẹo nào trong đầu phải không? Tương tự các cách học truyền thống mà nhiều doanh nghiệp đang áp dụng cho nhân viên bây giờ cũng vậy, hiệu quả ghi nhớ thấp nên tính ra rất lãng phí.
Trí nhớ không phụ thuộc vào trí thông mình, mà phụ thuộc vào cách là luyện cho não nhớ.
Và người Nhật làm điều này cực đỉnh và thực chiến.
Thanh đang luyện trí nhớ theo 3 triết lý kiểu Nhật và chia sẻ để cả nhà cùng luyện với Thanh nhé!
1. Luyện nhớ kiểu SAMURAI – chủ động triệu hồi (Active Recall)
Các võ sỹ Samurai không phải cứ giơ kiếm lên là đánh loạn xị đâu. Mỗi chiêu xuất ra đều được luyện hàng trăm lần, đúng góc, đúng lực, đúng thời điểm.
Não bộ cũng vậy. Nếu không bắt não “ra đòn”, nó sẽ không nhớ gì cả.
Thay vì học vẹt, mình luyện nào kiểu như luyện kiếm
– Học xong không đọc lại ngay mà bắt não tự nhớ để viết ra.
– Sau đó mới so lại để kiểm tra lỗ hổng và lặp lại cho đến khi nhớ sâu.
Mỗi lần “triệu hồi thông tin” bắt não phải hoạt động là một lần đường kiếm được rèn bén hơn.
Nhiều người cứ hỏi: “Sao chị có thể diễn thuyết trôi chảy mà không cần nhìn note thế ?”. Cũng chả phải siêu năng lực gì đâu, chỉ là mình áp dụng cách luyện nhớ Samurai để thực hành bài nói cả chục lần trước đó thôi
2. Học kiểu KUMON – chia nhỏ để thắng lớn
Kumon nổi tiếng vì giúp học sinh Nhật nhớ được hàng trăm ký tự Kanji phức tạp bằng cách chia nhỏ học đều đặn mỗi ngày một ít.
Mình không học Kanji nhưng học nhiều thứ khác như kiến thức AI, các tài liệu nghiên cứu hành vi và insight người đi làm nói chung khá là “nhức đầu” nếu bắt não hấp thụ trong thời gian ngắn.
Nên Thanh cũng thường chia nhỏ các dự án lớn thành từng cụm nội dung để đọc và học mỗi lúc 1 phần nhỏ. Khi nào master phần trước rồi mới chuyển sang phần khác.
Những gì học được trong một ngày có thể không đáng kể, nhưng 1 tháng, 1 quý là bạn sẽ thấy khác hẳn. Quan trọng là ta sẽ nhớ lâu hơn rất nhiều so với cách học “nhồi nhét”, tới deadline rồi mới cày ngày cày đêm cho xong.
3. Sống kiểu KAIZEN – cải tiến 1% mỗi ngày
Kaizen không bắt bạn “nhớ hết”, mà dạy bạn “ôn lại đúng lúc để nhớ sâu hơn”.
Năm nay, Anphabe làm rất nhiều khảo sát lớn nên mình ngâm cứu rất nhiều paper, nghiên cứu quốc tế và thông tin từng ngành.
Để “chiến thắng” cái lý thuyết Đường cong quên lãng, Thanh áp dụng Kaizen với công thức 3-7-30:
– Đọc cái gì cũng tự ghi lại insight trong vòng 3 ngày để kích hoạt Active Recall.
– Chia sẻ lại cho team trong vòng 7 ngày để não vận động thêm lần nữa.
– Tổng hợp từng module chính trong vòng 1 tháng để hệ thống lại.
Mỗi vòng lặp là một lớp sâu hơn của trí nhớ được kích hoạt, kiểu như một lân não “in dấu vân tay” lên ký ức đó.
Tóm lại là Muốn nhớ lâu không cần học nhiều mà hãy học thông minh.
Trí nhớ không phải là bầm sinh mà là 1 kỹ năng có thể được trui rèn bằng kỷ luật của Samurai, sự kiên trì kiểu Kumon, và tiến bộ bền bỉ như Kaizen.
Trong thời đại thông tin tràn ngập, đừng chấo nhận là mình bị “não cá vàng” nhé. Trí nhớ là một loại vũ khí mà người Nhật rèn mỗi ngày và bạn cũng có thể như vậy.