BÍ QUYẾT SINH TỒN MÙA NẮNG NÓNG KỶ LỤC THÁNG 7 NÀY CHO DÂN VĂN PHÒNG
Miền Bắc và các tỉnh Trung bộ đang bước vào đợt nắng nóng kỷ lục với nền nhiệt có nơi lên đến hơn 40 độ. Dù không phải làm việc trực tiếp ngoài trời, nhưng dân văn phòng cũng nên trang bị cho mình những bí kíp sinh tồn này để tránh tình trạng sốc nhiệt, say nắng dẫn đến gục ngã trong mùa nắng nóng cháy da này nhé!
Uống nhiều nước. Duy trì lượng nước từ 1,2 – 2 lít/ngày để cân bằng nước và duy trì nhiệt độ cho cơ thể.
Tránh ra ngoài trời vào các giờ nắng cao điểm nhất, đặc biệt là khoảng từ 10-15h. Nếu bắt buộc phải ra ngoài gặp khách hàng hoặc đi ăn trưa, bạn hãy nhớ: mặc áo khoác, đội mũ, đeo kính hoặc mang theo ô (dù) để tránh nóng.
Vừa làm việc vừa tranh thủ nghỉ ngơi, sau khoảng 1 tiếng hãy thư giản 5 phút trước khi tiếp tục làm việc.
Mang theo quạt giấy hoặc quạt cầm tay để giúp hạ thân nhiệt khi cần thiết. Bởi kết hợp cùng nắng nóng, nguy cơ cúp điện thường xuyên là rất cao. Lúc này, tại văn phòng những chiếc quạt nhỏ xinh này như một người bạn cứu cánh cho dẫn văn phòng.
Đừng khinh thường cái nắng nóng mùa này, vì nếu không cần thận bạn có thể sẽ bị sốc ngay cho mà xem.